来到一家新公司一直很压抑很不适应办法如下：

换新工作很压抑不适应怎么办（换新工作很压抑适应办法）

1、给自己积极的心理暗示。

心理学家巴普洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。积极的心理暗示可帮助被暗示着稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气。所以在这种负面的情绪下可以尝试给自己心理暗示。

2、用心做好自己该做的事

刚到新单位，环境还一点不了解的情况下，会出现压抑等现象是正常的。这个时候最好尽量专注于做好自己手头的工作，少说多看。在错综复杂的人际关系中，不参与、不表态就是最为保险的方法。

3、在工作中交朋友

学会和同事之间相互帮忙相处进步，这也可以在工作中结交更多的朋友，这样熟悉之后就不会感到环境的陌生和压抑。

每个人面临新的环境，都会产生各种不适，只不过有的人适应能力强，融入新环境时间短一些，有的人则需要一段时间来适应。

之所以来到新环境感到压抑，主要是因为对新同事不熟悉，对新环境不熟悉，不能轻松自在地做事。